생생정보 탈모 원인, 증상, 예방법

생생정보 탈모 원인, 증상, 예방법

탈모 때문에 고민인 분들 많으시죠? 저도 예전에 미용실 가면 숱을 꼭 쳐야 할 정도로 모량이 많았었는데 어느 순간부터 머리가 빠지기 시작하더니 이제는 탈모를 걱정할 정도예요 ㅠ 농담 반, 진담 반으로 가발을 사서 써야 하나 고민할 정도입니다. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

특히나 건조하고 미세먼지가 많은 요즘 같은 날에는 두피 건강을 조심해야 하는 시기라고 합니다. 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠지면 탈모를 의심해봐야 한다고 해요. 체감상 저도 그 정도는 빠지는 것 같아 걱정이 앞섭니다....ㅠㅠ

1. 탈모란?

머리카락이 감소하거나 빠지는 상태를 탈모라고 하는데요. 탈모의 원인으로는 유전적인 요인도 있고, 영양의 불균형이나 호르몬 이상 등을 들 수 있습니다. 기혼의 여성의 경우 출산 등으로 인한 호르몬 변화로 갑자기 탈모가 시작되는 경우도 있다고 하네요. 잘못된 생활 습관도 두피의 건강을 악화시켜 탈모를 일으킬 수 있기 때문에 신경 써서 관리하는 것이 좋다고 해요. 

 

정상적인 머리카락은 굵기가 굵고 숫자도 많지만 탈모가 있는 분들의 머리카락을 자세히 보면 굵기가 점점 얇아지거나 뿌리부터 얇은 경우가 많다고 하는데요. 이런 것은 여성형 탈모의 대표적인 경우라고 하네요. 제 머리카락도 참 얇은데... 탈모가 맞나봅니다 ㅠ 이런 경우는 티가 많이 나지 않기 때문에 늦게 발견하는 사람이 많다고 해요. 신경 쓸 게 하나 더 늘었네요.. -_-

2. 스트레스가 탈모의 원인이다?

스트레스로 인해 머리카락이 많이 빠진다고 생각하시는 분들 많으시죠? 저 역시 그렇거든요. 실제로 제가 걱정될 정도로 머리카락이 많이 빠졌을 당시에 엄청난 스트레스를 받고 있는 상황이었기 때문에 탈모와 스트레스는 100% 연관이 있다고 생각을 하고 있었는데요.

두 명의 전문가의 의견은 X. 스트레스가 탈모를 유발하지는 않는다고 해요. 관련정도는 있다고 할 수 있다고 말을 합니다.

한 명의 전문가는 조금 다른 얘기를 하는데요. 반복된 스트레스는 모세 혈관을 수축시키기 때문에 영양분과 산소 공급을 차단하게 되어 탈모의 원인이 될 수도 있다고 하네요. 역시 만병의 근원은 스트레스인 건가요... 

3. 밀가루가 탈모의 원인이다?

이것도 X. 밀가루 음식에 해당하는 햄버거, 피자, 라면 등이 실제로 탈모를 유발한다는 증거는 아직까지 없다고 합니다. 다만 머리카락은 단백질로 구성되어 있는데, 한 종류의 밀가루 음식만 많이 먹게 되면 영양소의 불균형에 의해 탈모가 발생할 수는 있다고 합니다. 결론적으로 밀가루 음식 자체는 탈모를 유발하지는 않지만 골고루 먹지 않으면 탈모가 된다!

4. 비누로 감으면 탈모에 좋다?

남자분들 중에는 간단하게 비누로 머리를 감으시는 분들도 종종 계시죠? 항간에 떠도는 말에도 비누로 머리를 감으면 탈모 예방에 효과가 있다는 얘기도 들은 적이 있는데요. 이는 아주 잘못 알고 계신거라고 해요. 

 

 

두피와 모발은 약산성에 가깝기 때문에 알칼리 성분인 비누를 사용하는 것은 좋지 않다고 해요. 머리카락은 케라틴이라는 단백질이 주성분인데 알칼리 성분인 비누가 닿게 되면 케라틴을 파괴해 모발이 푸석해지거나 가늘어질 수 있기 때문입니다.

4. 모자를 자주 쓰면 탈모가 생긴다?

탈모와 모자는 기본적인 연관이 없다는 것이 기본적인 연구라고 합니다. 자외선 피폭량이 굉장히 높을 때 야외에서 모자를 쓰는 것은 오히려 도움이 된다고 하네요. 

5. 탈모 예방법

• 음주와 흡연을 줄인다.
• 균형잡힌 영양소를 섭취한다.
• 자외선이 강한 날에는 모자를 쓰고 활동한다.
• 머리를 감을 때는 꼭 샴푸를 사용한다.
• 머리를 감을 때는 두피를 마사지하듯이 움직인다.
• 머리 감을 때 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용한다.
• 헤어드라이기 사용 시, 20cm의 거리를 띄운 후 냉풍으로 말린다.
• 30분 이상 운동한다.